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  • Establece pequeñas metas de ocio semanales que te mantengan motivado e ilusionado durante las horas de trabajo.
  • Practica deporte para liberar tensiones y al sentirte en forma recuperarás el control de tu cuerpo y de tu vida.
  • Echar una pequeña siesta todos los días hará que combatas los problemas de descanso provocados por los madrugones.
  • Después de la jornada de trabajo, apaga el teléfono y disfruta de una baño mientras escuchas música relajante. Intenta abstraerte de todo y deja tu mente en blanco.
  • Apuesta por una dieta sana y ligera que facilite tus digestiones.
  • Un masaje relajante es un buen ingrediente de bienestar en esos días de la vuelta al cole, al trabajo... que te estresan y te provocan dolores de cabeza, cervicales y espalda.

¡ACTÍVATE!

"Así cómo no existen personas pequeñas ni vidas sin importancia tampoco existe trabajo insignificante"

Fisioterapia, Masaje y Osteopatía

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